דורבן בעקב: כשהכאב דוקר – מדריך מקיף
דורבן, או בשמו הרפואי "פלנטר פאשאיטיס", הוא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכאבים בכף הרגל. זוהי דלקת כתוצאה מעצם אשר יוצאת בעקב .ואשר יוצרת דלקת בעקב וגורמת לכאב חד ודוקר בעקב, בעיקר בבוקר או לאחר מנוחה, וכן לאחר עמידה ממושכת או פעילות גופנית.
במאמר זה, נצלול לעומק תופעת הדורבן, נבחן את גורמיה, נסקור את אפשרויות הטיפול השונות, ונתמקד ביתרונותיהם של מדרסים בהתאמה אישית, ובפרט, בשיטת הטיפול הייחודית של אלפא מעבדות מדרסים.
מהו דורבן?
תחילת התהליך,ה"פציה הפלנטרית" היא רקמה חזקה וגמישה התומכת בקשת כף הרגל ומסייעת בבלימת זעזועים. כאשר מופעל עומס יתר על הפציה, היא עלולה להימתח יתר על המידה, להיקרע באופן מיקרוסקופי, ולפתח דלקת. דלקת זו היא הגורם לכאב האופייני לדורבן., כתוצאה מהקרע נוצרת בליטה גרמית קטנה בצורת מסמר קטן אשר מתעגל בעצם העקב, במקום בו הגיד הפציה מתחברת אליה. הבליטה הגרמית עצמה גם גורם לכאב, אבל עיקר הכאב כתוצאה מהדלקת ברקמה שסביבה.
גורמים לדורבן
- עומס יתר: ריצה, הליכה מרובה, עמידה ממושכת, השמנת יתר, נעליים לא מתאימות – כל אלו עלולים להפעיל עומס יתר על עקב הרגל ולגרום לדלקת.
- מבנה כף הרגל: קשת גבוהה או שטוחה, פרונציה מוגברת (קריסה פנימה של כף הרגל) – כל אלו עלולים להגביר את העומס על העקב.
- גיל: לדורבן אין גיל דורבן יכול להיווצר מילדים ועד מבוגרים אין להם בשר מספיק מעובה בכדי לגרום לחץ על הגידים והעצמות .אין כללים לדורבן כל אדם יכול להתפתח לו דורבן ואין קשר בין פלטפוס לקשת גבוהה
- לאחר מעקב של עשרות אלפי מטופלים בדקנו,ומצאנו, שאין שום קשר לגיל ואין שום קשר למבנה- מנח כף הרגל ליפכך לא ידוע על דרך מניעתית למנוע דורבן
תסמינים של דורבן
התסמין העיקרי של דורבן הוא כאב חד ודוקר בעקב, המתגבר בפעולות הבאות:
- צעדים ראשונים בבוקר: הכאב חזק במיוחד לאחר מנוחה ממושכת, כמו לאחר שינה.
- לאחר מנוחה: הכאב מתגבר גם לאחר ישיבה ממושכת או עמידה במקום.
- לאחר פעילות גופנית: פעילות גופנית, בעיקר ריצה או הליכה, מחמירה את הכאב.
- מגע: נגיעה באזור העקב עלולה לגרום לכאב.
אבחון דורבן
אבחון דורבן יכול להעשות ע"י תשאול לחיצה או נגיעה אין צורך לעשות צילום בכדי לקבל אינדיקציה של דורבן . הבדיקה כוללת תשאול לגבי התסמינים,פעמים רבות ניתן ללחוץ על העקב ולהרגיש את עצם הדורבן
במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות הדמיה, כמו צילום רנטגן, כדי לשלול בעיות אחרות בכף הרגל,
טיפול בדורבן
הדרך הטובה ביותר לטפל בדורבן הוא על ידי מדרסים מיוחדים לדורבן,כל השיטות האחרותכגון זריקות,כדורים,גלי הלם,פיזותרפיה,ניתוח, נמצאו כפחות יעילות או זמניות כמו כן יש דרך מסויימת לטפל בדורבן על ידי מדרסים
טיפולים נוספים במקביל למדרסים
- מנוחה: הימנעות מפעילויות המחמירות את הכאב.
- קירור: הנחת קרח על האזור הכואב מספר פעמים ביום.
- תרופות: משככי כאבים נוגדי דלקת, אתופן -ארקקוסיה (חובה להיוועץ עם רופא המשפחה)
- מדרסים: התאמת מדרסים בהתאמה אישית על ידי טיפול נכון במדרסים אשר מיוצרים מהחומר הנכון הכולל ליווי המטופל לכל אורך הטיפול עד לפיתרון המלא זה הדבר היחיד.
- טיפולים פולשניים:
- זריקות סטרואידים: הזרקה מקומית של סטרואידים לעקב הרגל
- ניתוח: בעבר היו מנתחים דורבנים.היות והניתוח היה גורם לבעיות אחרות כגון פגיעות בגידים וכלי דם,רק במקרים נדירים יבצעו ניתוח לדורבן
מדרסים לדורבן: הפתרון המומלץ
מדרסים הם אמצעי טיפול יעיל ומוכח לדורבן. הם מספקים תמיכה לקשת כף הרגל, מפחיתים את העומס על העקב , כך שהדלקת יכולה להחלים היות ואין עליה לחץ מוגבר כבעבר .
למה מדרסים:
- הפחתת כאב: מדרסים מפחיתים את הכאב באופן משמעותי, מומלץ לא לבצע פעילות ספורט כגון ריצה עד אשר הדורבן חולף
- פיזור לחץ וישור הרגל : מדרסים מספקים תמיכה לקשת כף הרגל ומפחיתים לחץ על המפרקים.
- שיפור יציבות: מדרסים משפרים את היציבות של כף הרגל ומפחיתים את הסיכון לפציעות נוספות.
- התאמה אישית: ניתן להתאים מדרסים באופן אישי למבנה כף הרגל ולצרכים הספציפיים של המטופל.
סוגי מדרסים:
- רכים
- קשיחים
- חצי קשיחים
- מדרסים ללא טיפול ומעקב צפוף לא יעזור המדרסים חייבים להיות מחמור אשר יתמוך את הקשת ואשר יוגבהה בצורה הדרגתית במדרסים חייב להיות חור בעקב מספיק גדול אשר יכסה את כל רוחב העקב,במדרסים חייב להיות בולם זעזועים כפול גם מעל המדרסים וגם מתחתיו
אלפא מעבדות מדרסים: מומחים לדורבן
אלפא מעבדות מדרסים מתמחים בטיפול בדורבן באמצעות מדרסים בהתאמה אישית.
מה מייחד את אלפא?
- התאמה הדרגתית: אלפא מגביהים את המדרסים בהדרגה, ומאפשרים לקשת כף הרגל להסתגל למדרסים באופן טבעי. גישה זו מונעת אי נוחות וכאבים מיותרים, ומבטיחה התאמה אופטימלית.
- חורים בעקבים: אלפא יוצרים חורים בעקבים של המדרסים, במטרה להפחית את הלחץ על אזור הדורבן. הפחתת הלחץ מאפשרת לדלקת להתפוגג, לעצם הדורבן להצטמק, ולרקמות הרכות להחלים.
- ניסיון ומומחיות: לאלפא ניסיון רב שנים בטיפול בדורבן ובהתאמת מדרסים. צוות המומחים של אלפא יבצע אבחון מקיף של כף הרגל, יתאים את המדרסים באופן אישי וילווה אתכם לאורך כל תהליך הטיפול.
יתרונות נוספים של אלפא: תהליך הטיפול באלפא מעבדות מדרסים
- חומרים איכותיים: אלפא משתמשים בחומרים איכותיים ועמידים לייצור המדרסים.
- טכנולוגיה מתקדמת: אלפא נעזרים בטכנולוגיה מתקדמת לסריקת כף הרגל ולייצור מדרסים מדויקים.
- שירות אישי: אלפא מספקים שירות אישי ומקצועי לכל מטופל.
תהליך הטיפול באלפא מעבדות מדרסים
- אבחון: אבחון מקיף של כף הרגל, הכולל בדיקה גופנית, סריקת כף הרגל וניתוח תנועה.
- התאמת מדרסים: התאמה אישית של מדרסים בהתאם למבנה כף הרגל, סוג הדורבן וחומרת הדלקת.
- הגבהה הדרגתית: הגבהה הדרגתית של המדרסים, בהתאם לקצב ההסתגלות של כף הרגל.
- מעקב: מעקב אחר התקדמות הטיפול והתאמת המדרסים במידת הצורך.
מניעת דורבן
- נעליים מתאימות: נעלו נעליים נוחות ותומכות, עם קשת טובה ובלימת זעזועים.
- משקל גוף תקין: שמירה על משקל גוף תקין מפחיתה את העומס על כפות הרגליים.
- מתיחות: בצעו תרגילי מתיחה לשרירי כף הרגל והשוק באופן קבוע.
- חימום לפני פעילות גופנית: הקפידו על חימום לפני פעילות גופנית,
- הדרגתיות: הגבירו את עצימות הפעילות הגופנית בהדרגה.
לסיכום או שאתם הולכים על המדרסים הטובים ביותר של אלפא מעבדות מדרסים או שלא הולכים
דורבן הוא בעיה נפוצה וכואבת, אך ניתן לטפל בה ביעילות באמצעות מדרסים. אלפא מעבדות מדרסים מציעים פתרון ייחודי ומתקדם לטיפול בדורבן, המשלב התאמה אישית, הגבהה הדרגתית וחורים בעקבים. אל תתנו לכאב להשתלט עליכם – פנו לאלפא ותחזרו לדרוך על הרגליים!
